朝 玄米のおにぎり ヤクルト イチゴのヨーグルト チョコレート 昼 ささみ・小松菜・もやし・わかめ (出汁で煮て、ポン酢でたべた) 納豆 お刺身こんにゃく ご飯 梅干しと昆布 夜 豆腐・ささみ・ほうれん草・わかめ・しめじ (出汁で煮て、ポン酢で食べる) 夜は…

体質改善。 漢方も始めました。 婦人系の不調と、むくみ、じんましんの改善。と言いつつ、「体重治療」も兼ねて受診してきました！ むくみ、じんましんは、体重が落ちれば改善されるとのこと。 太いのが原因だったのだな…… 漢方は、色んなのをミックスしてい…

今日からブログをはじめます。 今までずっと、痩せたい！痩せたい！と言い続け、色んなことを試してきた。 結局、今、人生で最大の体重になっている。真剣に話を聞いてくれた友だちに申し訳ない。もう、ダイエットは卒業して、生活を見直すことにしました。…