2日目
体重+0.2キロ
朝
漢方
豆腐・ささみ・ほうれん草・しめじのスープ
食パンのみみ
昼
海鮮丼
茶碗蒸し
漬物
間食
ケーキしかも大きいケーキ
夜
キャベツ・ささみ・大葉の炒め物
キノコのナムル
わかめ納豆
漢方は、なかなかの味。独特。
けど、飲めないほどのマズさでもなく。
お昼は、約束していた予定があったので、楽しくランチとケーキを食べました。
痩せよう!と気合い入れていたら、気合い入れすぎると続かないし、ストレス溜まるよ。とご指摘を受けました……
確かに。毎回ガマンしていた分、弾けまくってリバウンドしている。
痩せよう!とかじゃなかった。 生活を習慣にしていくんだった……
普通に、当たり前にしていくこと。課題。