2017-05-04 3日目 体重-0.5キロ 朝 豆腐 キャベツ・ささみ・大葉の炒め物 ブロッコリーのナムル 昼 おにぎり大きいの2つ・唐揚げ・ウインナー・アイスクリーム 間食 ドーナツを1口 夜 枝豆・チーズ カツオのお刺身に薬味の野菜 (玉ねぎ・ミョウガ・ネギ・ニンニク・大葉) 巻き寿司を1切れ 大きいおにぎり食べたり、間食したり、野菜から食べなかったり、夜に炭水化物食べたりと、先生の指導を守れていない…… 漢方は、飲めてる。 今日は運動してこよう!