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ダイエット卒業します

ダイエットを卒業するまでの日々です

3日目

体重-0.5キロ

 

 

豆腐

キャベツ・ささみ・大葉の炒め物

ブロッコリーのナムル

 

 

おにぎり大きいの2つ・唐揚げ・ウインナー・アイスクリーム

 

 

間食

ドーナツを1口

 

 

枝豆・チーズ

カツオのお刺身に薬味の野菜

(玉ねぎ・ミョウガ・ネギ・ニンニク・大葉)

巻き寿司を1切れ

 

 

大きいおにぎり食べたり、間食したり、野菜から食べなかったり、夜に炭水化物食べたりと、先生の指導を守れていない……

 

漢方は、飲めてる。

今日は運動してこよう!